金哲彦ら豪華コーチによる「オンラインランニングレッスン」開催のお知らせ

2020.04.23 イベント出演予定

　新型コロナウイルスの感染拡大により、不要不急の外出を自粛し、外出の際にも他者との距離を保つことが求められる今、インドアスポーツやチームスポーツは行なうことができません。しかし、一人での散歩やランニングは、体力やメンタルの維持、免疫力を上げるためにも推奨されています。

　そこで、「正しい知識を伝え、走る喜びを知ってほしい」「皆でトレーニングする楽しさを味わってほしい」「下を向くばかりではなく“HOPE”を感じてほしい」という思いからオンラインランニングレッスン「RUN for HOPE」が生まれました。

　レッスンを担当するのは、金哲彦、エリック・ワイナイナ、市河麻由美、中村優の豪華コーチ陣。さまざまなレベルやニーズにあったメニューで、ランニングのノウハウや一緒にトレーニングする楽しさを伝えます。

　詳しい、内容やスケジュール、申し込み方法などは、「RUN for HOPE」のウェブサイトをご覧ください。なお、各レッスンとも、Zoomを利用しますので、インターネットに接続した端末（PC orスマホ orタブレット）と、スポーツウェア、水、タオル、ヨガマット（あれば）をご準備ください。

＜4人のコーチによるレッスン概要＞
「金哲彦の週末１dayオンラインランニング合宿」（ZOOM使用）

・日時：4月25日（土）12:50～18:30
・タイムスケジュール：
　　12:50～13:00 ZOOM接続確認
　　13:00～13:30 ①走りの基本姿勢/走る前の動的ストレッチ（オンライン）
　　13:40～14:10 ②走る前の身体にスイッチを入れる体幹トレーニング
　　　　　　　　　 /走りが軽くなるランニングフォーム（オンライン）
　　14:10～16:10 各自RUN
　　16:20～16:50 ③クールダウンの静的ストレッチ（オンライン）
　　17:20～17:50 ④オンライン打上げ１（教えて金さん！質疑応答コーナー）
　　18:00～18:30 ⑤オンライン打上げ２（金哲彦とゲスト中村優さんとのトーク）
・料金：単発レッスン／①～⑤の各コマ1100円
　　　　1日セット／3600円

「エリック・ワイナイナに挑め！ガチ体幹トレーニング」（ZOOM使用）

・日時：4月27日（月）18:00～19:00
・内容：オリンピック2大会連続メダリスト、エリック・ワイナイナによる体幹トレーニングレッスンです。ワイナイナが、普段家でどんなトレーニングをしているのかご紹介します。時間があればQ&Aも実施します。
・料金：1800円

「元女子マラソン日本代表　市河麻由美ピラティスサーキット」（ZOOM使用）

・日程：4月25日（土）～5月1日（金）　※今後も追加予定
・日時／メニュー：
　　4月25日（土）10:30～11:00　ピラティスサーキット（ラン）
　　4月26日（日）11:00～11:30　ピラティスサーキット（ラン）
　　4月27日（月）19:30～20:00　ピラティスでけが予防とキレイな姿勢作り
　　4月27日（月）20:15～20:45　ピラティスで腕振り・上半身
　　4月28日（火）19:00～19:30　ピラティスで柔軟性アップ
　　4月28日（火）19:45～20:15　ピラティスで内転筋の筋力アップ
　　4月28日（火）20:30～21:00　ピラティスでけが予防・姿勢
　　4月29日（水）11:00～11:30　ピラティスサーキット（ラン）
　　4月29日（水）11:45～12:15　ピラティスで骨盤周りの柔軟性アップ
　　4月30日（木）19:30～20:00　ピラティスで内転筋の筋力アップ
　　4月30日（木）20:15～20:45　ピラティスで持久力アップ
　　5月 1日（金）19:30～20:00　ピラティスで柔軟性アップ
　　5月 1日（金）20:15～20:45　ピラティスで内転筋の筋力アップ
・料金：1コマごと、各1100円